Rübli, cenoura, cenoura - o vegetal tem muitos nomes. Mas todos são saudáveis, especialmente para os olhos. Mas o que mais está na cenoura? Nós mostraremos a você.
| Fatos Nutricionais | por 100 gramas |
|---|---|
| Energia | |
| kcal | 25 |
| Negrito | faixas |
| Carboidratos | 5g |
| Minerais (mg) | |
| Sódio (Na) | 60 |
| Potássio (K) | 330 |
| Cálcio (Ca) | 35 |
| Magnésio (Mg) | 15 |
| Fosfato (P) | 35 |
| Ferro (Fe) | 0.4 |
| Zinco (Zn) | 0.3 |
| Vitaminas | |
| Beta Caroteno (㎍) | 9800 |
| Vitamina E (mg) | 0.5 |
| Vitamina B1 (mg) | 0.07 |
| Vitamina B2 (mg) | 0.05 |
| Vitamina B6 (mg) | 0.27 |
| Acido fólico (㎍) | 15 |
| Vitamina C (mg) | 7 |