Você já ouviu falar em plantas antiestresse? Nossa visão geral mostra quais plantas têm um efeito calmante e como.
A jardinagem por si só ajuda muitas pessoas a lidar muito melhor com o estresse diário. Você também pode otimizar o gerenciamento do estresse cultivando plantas apropriadas em seu próprio jardim que tenham um efeito de redução do estresse.
Estas são principalmente ervas, que geralmente são muito fáceis de cultivar. Então, por que não plantar mais algumas ervas em seu jardim e se beneficiar de seu efeito de redução de estresse.
Visão geral das plantas antiestresse
Uma das plantas anti-stress mais conhecidas é certamente a erva de São João, que também é usada em muitos medicamentos (branqueadores de humor) ou a erva-cidreira, que pode ser usada para enriquecer os aditivos calmantes do banho. Você pode ver outras plantas anti-estresse recomendadas para seu próprio cultivo no jardim e sua eficácia na tabela abaixo.
| Planta antiestresse | Eficácia |
|---|---|
| Rosas | harmonizando e equilibrando |
| calêndula | anti-ansiedade |
| Violeta | calmante |
| Aveia | promove o sono, acalma |
| Manjericão | incentivando |
| Funcho | relaxante |
| Gerânios | equilibrar humores, harmonizar |
| Lúpulo | Aditivo para Banho de Ansiedade |
| Valeriana | contra o nervosismo |
| Camomila | calmante, equilibrante, relaxante |
| Manjerona | para insônia e enxaquecas relacionadas ao estresse |
| celandine | sedativo, antiespasmódico |
| Tomilho | Reduz fenômenos nervosos |
| Pinho | contra nervosismo e ansiedade |
| Hortelã | calmante |
| Dill | incentiva o sono, promove a digestão |
| Kava Kava | acalma o estômago |
| Flor da Paixão | também indutor do sono e calmante |
| Snakeroot | também em combinação com erva de São João, ansiolítico |
| Lavanda | como aditivo de banho, alivia a tensão |
| Repolho branco | contra o estresse do dia a dia |
| Yarrow | promove um sono reparador |
| Flor Pasque | ajuda na depressão |
| limeira | calmante, relaxante |
| sage | para qualquer tipo de fraqueza nervosa |
| Folhas de Alecrim | tem um efeito relaxante como aditivo de banho |
| Raiz de Taiga | planta de raiz asiática, atua como um tônico em caso de enorme estresse diário |
| Ginseng | semelhante à raiz da taiga, utilizável em qualquer tipo de estresse |
Para muitas pessoas, apenas olhar para um verde relaxante, ou seja, para o próprio oásis do jardim, é suficiente para aliviar o estresse. Portanto, recomendamos que você passe o máximo de tempo possível em seu próprio jardim à noite - e não para trabalhar, mas apenas para relaxar!
A propósito:
As plantas também podem sofrer de estresse. Enormes fatores de estresse são, por exemplo, transplantar e reorganizar vasos de flores, pois eles precisam se acostumar novamente ao novo ambiente.